Numa gravidez
planeada, a toma diária de ácido fólico deve ser iniciada, idealmente, 3
meses antes da concepção e prolongar-se pelo primeiro trimestre. Quando
tal não é possível, deve ser iniciada assim que a mãe tenha
conhecimento da gravidez.
A
importância do ácido fólico durante a gravidez reside na prevenção de
problemas do tubo neuronal do bebé, como a espinha bífida, entre cerca
de 50 a 70 %.
Existem
suplementos vitamínicos específicos para o período de gravidez que por
si só conseguem suprir a necessidade diária desta vitamina, como o Folicil que tomei a conselho da médica que me acompanhou.
Esta
vitamina está também presente em alimentos como cereais integrais,
leguminosas e verduras, mas por norma é aconselhada a suplementação para
garantir que se atinge a dose diária recomendada...
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